Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Desember 2017
|
75,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,7 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Desember 2017:
|
1688 kkal
|
Lemak: 64,44g | Prot: 103,24g | Karb: 139,21g.
Makan Pagi: Tomaten, Gekochtes Ei, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Las Cuarenta Gegrillte Artischockenviertel, Picanto Knoblauch in Chili-Marinade, Confifrucht Fruchtaufstrich Schwarzkirsch, Confifrucht Fruchtaufstrich Aprikose, Gouda, Rücker Nordberger, Rügenwalder Mühle Pommersche Apfel & Zwiebel, ElPozo Fuetec. Makan Siang: Hähnchenbrustfilet, Gemüsepfanne, Nudeln (Gekocht). Makan Malam: Jean Luc Pur Porc Salami, Dornfelder. Camilan/Lainnya: Banane. lagi...
|
|
2717 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 6 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Mandi - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Istirahat - 2 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan willi Muehlenbaeumer
|