Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Desember 2017
|
100,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,3 kg.
Sisa: 10,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Desember 2017:
|
1280 kkal
|
Lemak: 32,52g | Prot: 111,01g | Karb: 124,37g.
Makan Pagi: Solanum Jugo Verde Mix, Cóctel de Frutas o una Mezcla, Yoplait Yogurt Natural. Makan Siang: Pechuga de Pollo a la Plancha, Knorr Fideo Seco con Tomate. Makan Malam: Ron, Carne de Conejo. Camilan/Lainnya: Ensalada de Sándwich de Atún. lagi...
|
|
3819 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 10 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 55 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit, Treadmill - 15 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Manejar - 1 jam, Istirahat - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cauel
|