|
Jak dobrze że już po świętach 😁
|
91,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 26,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Desember 2017:
|
1376 kkal
|
Lemak: 48,83g | Prot: 52,02g | Karb: 189,44g.
Makan Pagi: Krakus Ćwikła z Chrzanem, Tesco Szynka Konserwowa, Mlekovita Masło Polskie, Oskroba Chleb Sojowy. Makan Siang: Kawa (Parzona z Fusów), Tarczyński Kabanosy Wołowe, Tesco Szynka Konserwowa, Mlekovita Masło Polskie, Oskroba Chleb Sojowy. Makan Malam: Bieluch Jogurt Naturalny, Mandarynki, Pomarańcze, Gruszki, Jabłko. Camilan/Lainnya: Perla Bulgur Salad Pomidor Papryka Humus. lagi...
|
|
2357 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hipa1981
|