Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Desember 2017
|
54,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Desember 2017:
|
1453 kkal
|
Lemak: 55,08g | Prot: 64,05g | Karb: 181,32g.
Makan Pagi: Огородников Рыжиковое Масло, Мистраль Горох Желтый Колотый, Помидоры. Makan Siang: Дикси Творог 1%, Гречка, Ржаной Хлеб, Магнит Сыр Королевский. Makan Malam: Болгарский Перец, Приготовленная Тыква, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Лента Пирог с Творогом и Вишней, Вареное Яйцо, Меридиан Сельдь Филе в Масле, Свекла Вареная, Картошка Вареная. Camilan/Lainnya: Торговая Площадь Курица Копченая, Секрет Кулинара Майонез Провансаль 56%, Картошка Вареная, Рот Фронт Супермолочная Карамель Лакомка, Азовская Кондитерская Фабрика Сливки-Щасливки, Мандарины. lagi...
|
|
1911 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Duduk - 6 jam, Cuci Piring - 5 menit, Memasak - 5 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 7 jam dan 45 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 5 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natalybta
|