Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Desember 2017
|
69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 16,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Desember 2017:
|
1587 kkal
|
Lemak: 80,08g | Prot: 114,34g | Karb: 65,66g.
Makan Siang: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 目玉焼き. Makan Malam: ほうれん草のおひたし, けんちん汁, トンテキ, グラタン. Camilan/Lainnya: バルクスポーツ プロテイン, 明治 メイバランス, バルクスポーツ プロテイン. lagi...
|
|
1948 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Squats - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan keiei226
|