Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Desember 2017
|
60,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Desember 2017:
|
1800 kkal
|
Lemak: 48,33g | Prot: 75,11g | Karb: 275,15g.
Makan Pagi: Mandalina, Çerezya Kurutulmuş Turna Yemişi, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Torku Yarım Yağlı Doğal Süt. Makan Siang: Çiğköfte Dürüm, Ülker Bitter Çikolata %60, Torku Ayran. Makan Malam: Bal, Torku Yarım Yağlı Doğal Süt, Çilek, Patates (İçi ve Kabuğu). Camilan/Lainnya: Portakal, Eti Karam Bitter Antep Fıstıklı, TekSüt Çubuk Peyniri, Trabzon Hurması. lagi...
|
|
1646 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 22 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan permanganat
|