Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Desember 2017
|
73,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 46,1 kg.
Sisa: 15,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Desember 2017:
|
1457 kkal
|
Lemak: 40,61g | Prot: 131,86g | Karb: 153,21g.
Makan Pagi: Мирролла Рыбий Жир, Авокадо Авокадо, Fazer Хлеб Цельнозерновой без Муки, Магнит Апельсин, Сыр Адыгейский, Зеленый Чай, Здоровка Лён Молотый с Пониженным Содержанием Жира, Помидоры, Руккола. Makan Siang: Груша, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Капуста Тушеная. Makan Malam: Мандарины, Большая Кружка Сметана 10%, Авокадо Авокадо, Магнит Минтай Отварной, Зеленый Листовой Салат, Сельдерей. Camilan/Lainnya: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Lactica Греческий Йогурт, Яблоко Зеленое, Красное Яблоко, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%. lagi...
|
|
2457 kkal
|
Latihan:
Belanja - 30 menit, Membersihkan - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Hiking - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 12 jam dan 44 menit, Tidur - 6 jam dan 26 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tabuga1
|