Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Desember 2017
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Desember 2017:
|
908 kkal
|
Lemak: 53,51g | Prot: 55,35g | Karb: 56,39g.
Makan Siang: Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Peixe, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos). Makan Malam: Café com Leite Integral, Pepino (Descascado), Peixe. Camilan/Lainnya: Coco, Dori Disqueti, Cacau Show Chocolate Amargo 70%, Jaca. lagi...
|
|
2161 kkal
|
Latihan:
Hiking - 30 menit, Latihan Perut - 20 menit, HIIT - 20 menit, Tidur - 10 jam, Istirahat - 12 jam dan 50 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dani_111silva
|