Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Desember 2017
|
59,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Desember 2017:
|
1086 kkal
|
Lemak: 62,54g | Prot: 77,23g | Karb: 57,73g.
Makan Pagi: Ekşi Hamur Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Yörsan Beyaz Peynir, Sütaş Eski Kaşar, Tulum Peyniri, Rafadan Yumurta, Ev Yapımı Yoğurt. Makan Siang: Ekşi Hamur Ekmek, Kuru Üzüm, Ev Yapımı Yoğurt. Makan Malam: Yörsan Beyaz Peynir, Migros Eski Kaşar, Mevsim Salata, Ev Yapımı Yoğurt. Camilan/Lainnya: Süt, Hindistan Cevizi Yağı, Mevsim Salata, Dardanel Ton Ton Balık, Kuru Üzüm, Ceviz, Fındık, Badem. lagi...
|
|
1701 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 40 menit, Pilates - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gulayasya
|