Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Desember 2017
|
75,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,2 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Desember 2017:
|
1843 kkal
|
Lemak: 48,84g | Prot: 148,92g | Karb: 212,66g.
Makan Pagi: Омлет с Молоком, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Ячневая Каша на Воде. Makan Siang: Йогурт Домашний, Смешанные Овощи (Замороженные), Куриные Котлеты на Пару, Главсуп Рассольник с Курицей. Makan Malam: Творог (Обезжиренный), Йогурт Домашний, Камбала, Смак Хлеб Таежный, Ламбер Сыр 50%. Camilan/Lainnya: Красное Яблоко, Ашан Гранат, Красное Яблоко, Красное Яблоко. lagi...
|
|
2168 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Lompat Tali (Skipping) - 11 menit, Istirahat - 15 jam dan 19 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ne zloy
|