|
6. Hafta 42. Gün
|
71,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,3 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Desember 2017:
|
1047 kkal
|
Lemak: 35,63g | Prot: 61,56g | Karb: 142,37g.
Makan Pagi: Sütaş Light Beyaz Peynir, Sütaş Light Kaşar Peyniri, Maydanoz, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Buğday Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Roka (Roket), Ceviz, Kiraz Domates, Salatalık, Yeşil Çay. Makan Siang: Sızma Zeytinyağı, Yumurta, Yumurta Beyazı, Buğday Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Ezilmis Domates (Konservelenmiş). Makan Malam: Dardanel Yengeç Surimi. Camilan/Lainnya: Sek Light Günlük Süt, Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, Muz, Çilek, Badem, Ananas, Danone Activia Sade. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan budax1
|