Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Desember 2017
|
64,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 33,3 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Desember 2017:
|
2902 kkal
|
Lemak: 142,82g | Prot: 141,86g | Karb: 273,55g.
Makan Pagi: 福樂 一番鮮全脂牛奶. Makan Siang: 奇亞籽, 杏仁, 福樂 一番鮮全脂牛奶, 7-11 莎莎醬雞肉蔬菜捲. Makan Malam: 杏仁, 福樂 一番鮮全脂牛奶, 彈性豆腐, 雞腿（烤製或烘焙）, 芭樂. Camilan/Lainnya: 橘平屋 海苔醬, 福樂 一番鮮全脂牛奶, 燕麥（即食，乾，濃縮）, 7-11 100%草莓哈尼綜合光合果昔, 好市多 乳清蛋白. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|