|
6. Hafta 38. Gün
|
72,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Desember 2017:
|
1366 kkal
|
Lemak: 44,95g | Prot: 86,89g | Karb: 168,67g.
Makan Pagi: Ceviz, Maydanoz, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Roka (Roket), Buğday Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Yeşil Çay, Salatalık, Sütaş Light Kaşar Peyniri, Kiraz Domates. Makan Siang: Kıyma, Filiz Kepekli Makarna . Makan Malam: Levrek, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Penguen Közlenmiş Patlıcan, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Camilan/Lainnya: Çilek, Danone Activia Sade, Muz, Ananas, Badem, Sütaş Light Süt, Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan budax1
|