|
4. Hafta 25. Gün
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2017:
|
1347 kkal
|
Lemak: 60,34g | Prot: 86,51g | Karb: 126,62g.
Makan Pagi: Yumurta, Sütaş Light Kaşar Peyniri, Maydanoz, Yeşil Çay, Ceviz, Buğday Ekmeği (Azaltılmış Kalori). Makan Siang: Sütaş Light Yoğurt, Kıymalı Kabak Dolması. Makan Malam: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Tavuk Eti (Kavurma), Zeytinyağlı Börülce, Zeytinyağlı Enginar. Camilan/Lainnya: Nescafe Gold, Ceviz, Ananas, Çilek, Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar, Nescafe Gold, Danone Activia Sade, Muz. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan budax1
|