|
2. Hafta 11. Gün
|
74,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 November 2017:
|
1410 kkal
|
Lemak: 44,96g | Prot: 65,43g | Karb: 197,87g.
Makan Pagi: Yeşil Zeytin, Maydanoz, Sütaş Light Beyaz Peynir, Kırmızı Domates, Roka (Roket), Doygun Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Salatalık, Yeşil Çay. Makan Siang: Sütaş Light Ayran, Simit, Yeşil Çay, Karışık Yeşil Salata. Makan Malam: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Pınar Light Yoğurt, Kıymalı Karnabahar. Camilan/Lainnya: Hurma, Muz, Ceviz, Doğa Yulaf Ezmesi, Danone Activia Sade. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan budax1
|