|
Сегодня уже 2 день моего похудения (в этом приложении) и я как и любая девушка решила пораньше с утреца посмотреть как поживает мой вес 👣. Поживает он отлично ибо отвес в пол кило что не может не радовать 💞👏🙈✨. Желаю вам отличного дня и хороших отвесов 💋🍴💪
|
47,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Desember 2017:
|
930 kkal
|
Lemak: 33,28g | Prot: 35,37g | Karb: 113,72g.
Makan Pagi: Вода с Лимоном, Чернослив. Makan Siang: Молокія Кефир 1%, Мамин Хліб Хлеб "Заварной" со Льном, Драник ( Низкокалорийный) с Морковью и Луком. Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Бурый Рис (Приготовленый), Мидии (Маринованые) с Базара или Рынка, Вареное Яйцо, Мамин Хліб Хлеб "Заварной" со Льном, Кутья. Camilan/Lainnya: Грецкие Орехи. lagi...
|
|
1470 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 30 menit, Memasak - 15 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 40 menit, Peregangan (Yoga) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|