Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Desember 2017
|
64,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Desember 2017:
|
2330 kkal
|
Lemak: 83,07g | Prot: 229,16g | Karb: 151,04g.
Makan Pagi: Danone Danette Çikolatalı Puding, Çoban Salatası, Yumurta, Banvit Piliç Ciğer. Makan Siang: Çerezya Antep Karası, Sütaş Tam Yağlı Kaymaksız Yoğurt, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Doğa Yulaf Ezmesi, Pınar Laktozsuz Protein Süt. Makan Malam: Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta, Tavuk Göğüs Eti. Camilan/Lainnya: Alkollü İçecek (80 Alkol Derecesi, Cin Rom Votka Viski). lagi...
|
|
803 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Tari (Gerak Lambat) - 1 jam, Fitness (Workout) - 1 jam, Apple Health - 21 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan psychokiller01
|