|
Akş:156 saat09:23
|
87,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 21,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Desember 2017:
|
1632 kkal
|
Lemak: 126,67g | Prot: 65,28g | Karb: 58,34g.
Makan Siang: Tereyağı, Hindistan Cevizi Yağı, Siyah Zeytin, Tereyağı, Yumurta, Kıvırcık Marul, Dana Kavurma, Sızma Zeytinyağı. Camilan/Lainnya: Çiğköfte Dürüm, Tereyağı, Hindistan Cevizi Yağı. lagi...
|
|
2842 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam dan 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @ketomanlife
|