|
İşte azmin zaferi çalışan kazanır
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Desember 2017:
|
1640 kkal
|
Lemak: 103,22g | Prot: 57,64g | Karb: 126,23g.
Makan Pagi: Bal, Krem Peyniri, Salam, Siyah Zeytin, Yumurta Omleti, Yörsan Beyaz Peynir, Nutella Nutella, Tereyağı, Kızarmış Beyaz Ekmek. Makan Siang: Yörsan Ayran. Makan Malam: Zeytinyağlı Kereviz, Yörsan Ayran, Yörsan Ayran. Camilan/Lainnya: Yeşil Çay, Nescafe İkisi Bir Arada, Nescafe İkisi Bir Arada. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jale64
|