|
OCD day 3.. jendela 8jam
|
70,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Desember 2017:
|
1345 kkal
|
Lemak: 30,43g | Prot: 57,37g | Karb: 220,60g.
Makan Pagi: Jagung Manis Kuning, Teh Hijau, Tropicana Slim Sweetener Diabtx. Makan Siang: Salak, Cuka (Sari Apel), Bango Kecap Manis, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kikil, Sari Roti Roti Sobek Coklat Srikaya, Putih Telur Matang. Makan Malam: Minyak Zaitun, Bango Kecap Manis, Kikil, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Putih Telur Matang. Camilan/Lainnya: Semangka, Nabati Cheese Wafer. lagi...
|
|
1831 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cindi dewi
|