Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Desember 2017
|
76,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 11,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2017:
|
1363 kkal
|
Lemak: 69,90g | Prot: 77,94g | Karb: 102,16g.
Makan Pagi: Halvah, Morrisons Deli Potato Salad, Tesco Soft Seeded Roll, Pork, Tesco Chorizo, Cabbage with Meat Soup, Greggs Gingerbread Man. Makan Siang: Tesco Lemon Yogurt. lagi...
|
|
2693 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan miro69
|