|
engordadinha básica nas férias :)
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 61 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2017:
|
1925 kkal
|
Lemak: 69,70g | Prot: 58,48g | Karb: 273,66g.
Makan Pagi: Pasta de Amendoim, Italac Leite Desnatado, Bauducco Torrada Integral (1). Makan Siang: Filé de Frango Grelhado, Walmart Queijo Mussarela, Yoki Tapioca, Melão Amarelo. Makan Malam: Castanhas de Caju, Tapioca de Frango. Camilan/Lainnya: Nestlé Bombom Chokito, Nestlé Bombom Lollo, Nestlé Bombom Prestígio, Nestlé Classic Ao Leite, Chokito Branco. lagi...
|
|
1709 kkal
|
Latihan:
Belanja - 30 menit, Membersihkan - 30 menit, Memasak - 30 menit, Cuci Piring - 30 menit, Mandi - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jaqueline Fernandes Santos
|