Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Mei 2012
|
53,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1565 kkal
|
Lemak: 48,27g | Prot: 76,95g | Karb: 207,68g.
Makan Pagi: Nutri-Grain Cereal Bar - Apple Cinnamon, Coffee with Milk. Makan Siang: Parmesan Garlic & Herb Pita Chips (Stacy's Pita Chip Company), Strawberries, Special K Protein Meal Bar - Double Chocolate. Makan Malam: COBBLESTONE PHLY HGIE RLL, Beef Chuck (Top Blade, Trimmed to 1/4" Fat), Sliced Pepper Jack Cheese, Parmesan garlic & Herb Pita Chips, Cole Slaw, Thick & Chunky Salsa - Hot, Red Apple Bites (Family Pack). Camilan/Lainnya: Right Bites Fudge Shoppe Mini Fudge Stripes Cookies (100 Calorie Pack), Grapes, Out of Control Variety Bars, Original Fruit Skittles (Fun Size). lagi...
|
|
1856 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 1 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 7 menit, Istirahat - 14 jam dan 53 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Susie7811
|