Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Desember 2017
|
73,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,9 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2017:
|
3696 kkal
|
Lemak: 176,79g | Prot: 100,28g | Karb: 421,32g.
Makan Pagi: Bananenbrot, Leerdammer Leger, Kleinemas Snackinis Mini-Salami Geräuchert, Milfina Milch 1,5% Fett, Maggi Fondor, Omelett oder Rührei, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker, Biobio Roggenmischtoastbrötchen. Makan Siang: Milka Alpenmilch, Banane, Netto Choco Coco Minis. Makan Malam: Golden Sun Thai Jasmin Reis, American Style Bacon. Camilan/Lainnya: Kokosmakronen, funny-frisch Chipsfrisch Peperoni, funny-frisch Chipsfrisch Peperoni, Mars Mars (35g). lagi...
|
|
2408 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 15 menit, Istirahat - 5 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan logo400
|