Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Desember 2017
|
50,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2017:
|
1550 kkal
|
Lemak: 33,66g | Prot: 116,20g | Karb: 196,18g.
Makan Pagi: Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Ananas, Carrefour Lait Demi Écrémé, Carrefour Discount Amande en Poudre, Oeuf, Francine Farine Complète, Direct Producteurs Farine de Coco Bio, Auchan Banane, Jardin Bio Muesli sans Sucres Ajoutés aux Fruits Rouges, Citron, Café. Makan Siang: Riz Basmati (Cuit), Pomme, Amandes, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Kiwi, Salade Verte, Carrefour Ratatouille, Carrefour Escalope de Dinde, Haricots Verts(Égouttés Solides, en Conserve), Café. Makan Malam: Auchan Cancoillotte Nature, Haricots Verts(Égouttés Solides, en Conserve), Salade Verte, Riz Basmati (Cuit), Lidl Ratatouille, Cabillaud, Café. lagi...
|
|
2283 kkal
|
Latihan:
Aerobik Air - 1 jam dan 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 55 menit, Memasak - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 4 jam dan 9 menit, Berdiri - 6 jam dan 49 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 22 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan papillona34
|