Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Desember 2017
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95,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,7 kg.
Sisa: 15,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 22 Desember 2017:
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1711 kkal
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Lemak: 51,00g | Prot: 95,71g | Karb: 191,11g.
Makan Pagi: Cappuccino, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Carrefour Lait Demi Écrémé, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Carrefour Lait Demi Écrémé, Carrefour Bio Muesli Floconneux 5 Céréales Nature, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Confitures et Conserves, Carrefour Biscotte au Froment, Carrefour Lait Demi Écrémé. Makan Siang: Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Gerblé Son d'avoine, Carrefour Salsifis, Marque Repère Filets de Limande. Makan Malam: Carrefour Lait Demi Écrémé, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Carrefour Lait Demi Écrémé, Clémentines, Gerblé Son d'avoine, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Knorr Bouillon de Boeuf, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Gayelord Hauser Shirataki de Konjac, Olives Noires, Carottes, Huîtres, Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Whisky. lagi...
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3777 kkal
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Latihan:
Menonton Televisi - 4 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 51 menit, Mengemudi - 2 jam, Belanja - 2 jam, Kerja - 6 jam, Tidur - 9 jam, Istirahat - 9 menit. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Leraq30630
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