Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Desember 2017
|
101,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,5 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Desember 2017:
|
1514 kkal
|
Lemak: 33,84g | Prot: 138,92g | Karb: 159,30g.
Makan Pagi: Sanissimo Salmas, Lala Leche de Almendras, Clara de Huevo, Orgain Organic Protein. Makan Siang: Pechuga de Pollo, Salmón Rosado. Makan Malam: Lala Leche de Almendras, Kellogg's All-Bran Original, Kellogg's Special K Original. Camilan/Lainnya: Lala Leche de Almendras, Orgain Organic Protein, Chobani Yogurt Griego Natural, Mandarinas. lagi...
|
|
3848 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 10 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 55 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit, Treadmill - 15 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Manejar - 1 jam, Istirahat - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cauel
|