Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 April 2015
|
49,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1156 kkal
|
Lemak: 45,74g | Prot: 89,17g | Karb: 99,96g.
Makan Pagi: Сахар, Белый Город Молоко 2.5%, Овсяная Каша на Молоке, Сливочное Масло, Сыр Российский, Хлеб Черный. Makan Siang: Сырники, Ашан Печень Говяжья, Азбука Вкуса Салат из Редиса, Огурцов и Укропа, Хлеб Черный. Makan Malam: Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. Camilan/Lainnya: Vici Крабовые Палочки Охлажденные, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом, Карамель. lagi...
|
|
1481 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 30 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Koshka_2018
|