Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Desember 2017
|
78,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Desember 2017:
|
2450 kkal
|
Lemak: 122,64g | Prot: 134,88g | Karb: 196,41g.
Makan Pagi: Aldi Bayerischer Alpenweichkäse, Dulano Lachsschinken, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Fettarme Milch, Frisch Gepresster Orangensaft. Makan Siang: Trader Joe's Salat Menü mit Quinoa, Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Mexiko. Makan Malam: Wagner Rustipani Dunkles Ofenbrot Mediterrane Kirschtomaten, Sölde Schinkenrotwurst, Wagner Pizza Mozzarella. Camilan/Lainnya: Jack's Cookies & Cream, Moser Roth Grand Praline. lagi...
|
|
3583 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Duduk - 16 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
22 Des 17 oleh anggota: Viviace
|
22 Des 17 oleh anggota: Luise Freiheit
|
Gelb ist eine schööööööne Farbe ;-))
22 Des 17 oleh anggota: vorhh13
|
Das stimmt!! Ich hüte diese Farbe schon eine Weile ... und werde sie wohl auch noch eine Zeit lang haben... 😃
22 Des 17 oleh anggota: Luise Freiheit
|
ich bin fast bei grün....*hibbel*
22 Des 17 oleh anggota: Viviace
|
Vivi, Hut ab vor Deiner Leistung und Hartnäckigkeit!
22 Des 17 oleh anggota: vorhh13
|
Lieb von Dir, Vorhh, aber in diesem Jahr ist bei mir nicht wirklich was runter gegangen...habe vorhin mal nachgesehen, bis Stand 31.12.2016 schaffe ich es eben gerade wohl, mich zu resetten. Aber im nächsten Jahr werde ich fertig werden mit dem Projekt ABNAHME und dann folgt Projekt HALTEN!
22 Des 17 oleh anggota: Viviace
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vorhh13
|