Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Desember 2017
|
56,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Desember 2017:
|
1293 kkal
|
Lemak: 48,84g | Prot: 42,57g | Karb: 196,01g.
Makan Pagi: Cooked Egg Yolk, Nasi Lemak, Cooked Pumpkin, Egg White. Makan Siang: Chicken (Skin Not Eaten), Coffee, Eaton Roti Talas \ Taro Bun. Makan Malam: Lychee, Apple, Grapes, Cheesecake with Fruit. Camilan/Lainnya: Grapes, Cookie, Popcorn (Low Fat and Sodium, Microwave), Coconut Macaroons, Grapes, Lychee. lagi...
|
|
1809 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Hula Hoop - 35 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Fitness (Workout) - 2 menit, Istirahat - 15 jam dan 53 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mugen99954
|