Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Desember 2017
|
65,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2017:
|
2455 kkal
|
Lemak: 113,88g | Prot: 223,96g | Karb: 145,98g.
Makan Pagi: Siyah Zeytin, Marul, Weider Premium Whey, Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Hindistan Cevizi Yağı, Yeşil Biber, Sütaş Süzme Peynir. Makan Siang: Marul, Mücver, Yurdum Tane Mısır Konservesi, Mandalina, Çoban Salatası, Tavuk Külbastı, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağı. Makan Malam: Sütaş Tam Yağlı Kaymaksız Yoğurt, Karnabahar, Brokoli, Yeşil Biber, Weider Premium Whey, Banvit Hindi Izgara Tava, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Muz, Çerezya Çiğ Fındık. Camilan/Lainnya: Beypazarı Maden Suyu, Tadım Kavrulmuş Badem İçi, Mandalina, Danone Activia Sade. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan psychokiller01
|