Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Desember 2017
|
53,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2017:
|
1527 kkal
|
Lemak: 48,88g | Prot: 74,73g | Karb: 203,78g.
Makan Pagi: Зерница Золотые Завитки с Сахаром, Огородников Рыжиковое Масло, Мистраль Горох Желтый Колотый, Вареное Яйцо, Помидоры. Makan Siang: Секрет Кулинара Майонез Провансаль 56%, Свекла Вареная, Яблоко, Дикси Творог 1%, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Магнит Сыр Королевский. Makan Malam: Рис Вареный, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Картошка Вареная, Говядина Тушеная. Camilan/Lainnya: Мандарины, Рот Фронт Супермолочная Карамель Лакомка, Хурма, Фабрика Имени Крупской Мишка на Севере, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Рот Фронт Супермолочная Карамель Лакомка. lagi...
|
|
2034 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Menyanyi - 1 jam dan 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Tidur - 6 jam dan 55 menit, Membersihkan - 5 menit, Cuci Piring - 5 menit, Duduk - 3 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 5 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Memasak - 5 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natalybta
|