Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Desember 2017
|
50,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2017:
|
1852 kkal
|
Lemak: 75,98g | Prot: 181,29g | Karb: 125,55g.
Makan Pagi: Американо, Амурский Фитнес Йогурт, Киви, Сырники обычные. Makan Siang: Molli Йогурт с Гранолой, Кофе с Молоком и Сахаром, Сырники обычные, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Biotech USA Протеин. Makan Malam: Bombbar Протеиновый Батончик Овсяный, Американо, Три Правила Стейк из Атлантической Семги с Лимоном. Camilan/Lainnya: Fitness Кондитерская Фитнес Печенье со Вкусом Вишни, Чай Несладкий, Американо, Магнит Банан, Molli Зерновой Творог со Сливками 5%, Семушка Грецкий Орех, Простоквашино Творог 0,2%, Амурский Fitness Йогурт 1,5%. lagi...
|
|
1771 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Latihan Perut - 20 menit, Treadmill - 22 menit, Stepper - 30 menit, Istirahat - 10 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anna Ivanova PP
|