Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 April 2010
|
75,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 19,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1099 kkal
|
Lemak: 44,50g | Prot: 48,00g | Karb: 126,00g.
Makan Pagi: Fat Free Milk, Multigrain Cheerios. Makan Siang: Pork Sausage Links. Makan Malam: Chicken Caesar Wrap. Camilan/Lainnya: Vitamin Water Formula 50. lagi...
|
|
2804 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Berdiri - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 2 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 40 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 25 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan windrider
|