Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Desember 2017
|
101,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,2 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2017:
|
1527 kkal
|
Lemak: 31,45g | Prot: 84,89g | Karb: 239,66g.
Makan Pagi: Ensalada de Sándwich de Atún, Jugo Verde. Makan Siang: Knorr Fideo Seco con Tomate, Limón, Salmón Rosado. Makan Malam: Tomates, Cebollas, Oroweat Sandwich Thins, Panela, Espinacas, Semillas de Alfalfa (Brotes), Limón, Aguacates, Sanissimo Salmas. Camilan/Lainnya: Mandarinas, Manzana, Chobani Yogurt Griego Natural. lagi...
|
|
3984 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 10 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 55 menit, Treadmill - 15 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Manejar - 1 jam, Istirahat - 5 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cauel
|