Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Desember 2017
|
101,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 36,7 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2017:
|
2746 kkal
|
Lemak: 102,85g | Prot: 79,28g | Karb: 373,91g.
Makan Pagi: Indomie Mie Goreng Instant Noodles, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Thai Kitchen Red Curry Paste. Makan Siang: Hass Avocado, Taco Bell Bean Burrito, Mole Poblano (Sauce), Simply Organic Mole Sauce, Spanish Rice, Herdez Salsa Verde, Salsa (Ready to Serve) , Tortilla Corn Chips. Makan Malam: Annie's Homegrown Bunny Pasta with Yummy Cheese, Wegmans Vegetable Potstickers, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Genji Ginger Miso Dressing, Marukan Rice Vinegar, Trader Ming's Fat Free Sesame Soy Ginger Vinaigrette, Wegmans Organic Miso Ginger Vinaigrette, Sargento Ultra Thin Sliced Provolone Cheese, Pesto Sauce, Spaghetti. Camilan/Lainnya: Cauliflower , Cucumber (with Peel) , Sabra Roasted Pine Nut Hummus, Apples, Garlic, Spaghetti, Pesto Sauce, Altoids Mango Sours, Utz Carolina Style Bar-B-Q Flavored Potato Chips, Decaffeinated Coffee. lagi...
|
|
3158 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 4 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan me,myselfandi
|