Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Desember 2017
|
100,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 23,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2017:
|
2320 kkal
|
Lemak: 64,46g | Prot: 121,16g | Karb: 320,21g.
Makan Siang: Rapunzel Kokosfett, Brokkoli, ja hähnchen filetsteak, pellkartoffeln, knorr knoblauch sauce. Makan Malam: Heidelbeeren, Seeberger Walnusskerne, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, Kunella Feinkost Leinöl, Weizenbrötchen, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Ja! Käseaufschnitt. Camilan/Lainnya: Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Milch (Fettfrei mit Zusatz von Vitamin A und Proteinen), Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Seeberger Mandeln, Banane, Mandarine, Äpfel, Salvita Eukalyptus Menthol. lagi...
|
|
2637 kkal
|
Latihan:
Crosser - 11 menit, Hometrainer - 40 menit, gehen - 57 menit, Istirahat - 14 jam dan 12 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|