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Meu Deus, que cansaço! 😔
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79 kg
Sejauh ini Berkurang: 41 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2017:
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1461 kkal
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Lemak: 56,02g | Prot: 84,60g | Karb: 153,09g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Nestlé Leite Ninho, Danubio Queijo Frescal Ultrafiltrado Tradicional, Panco Pão de Forma Zero. Makan Siang: Liza Molho para Salada Sabor Iogurte, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Couve Manteiga Crua, Café com Açúcar, Sadia Filé de Peito, Vagem Cozida, Ovo de Codorna, Rúcula, Agrião, Palmito, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. Makan Malam: X Salada, Fanta Fanta Laranja, Café com Açúcar, Molico Leite Desnatado em Pó, Ovo Frito, Panco Pão de Forma Zero. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas, Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas. lagi...
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2957 kkal
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Latihan:
Hiking - 1 jam dan 29 menit, Mengemudi - 1 jam dan 23 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 8 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
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Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
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