|
хм,а какой идеальный для вас вес при росте 168см?
|
47,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2017:
|
413 kkal
|
Lemak: 6,80g | Prot: 40,90g | Karb: 47,91g.
Makan Pagi: Клементины, Tess Зеленый Чай, Простоквашино Молоко 1,5%, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 0%. Makan Siang: Помидоры Черри, Щедрые Хлебцы Ржаные, Огурец (с Кожурой), Долмио Традиционный Итальянский Соус, Пятерочка Лук Репчатый, Hortex Капуста Брокколи, Морковь, Цветная Капуста. Makan Malam: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, Тысяча Озер Сыр 15%, Bona Vita Соевый Шницель. Camilan/Lainnya: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Rosso Фундук, Sula Леденцы. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|