Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Desember 2017
|
74,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2017:
|
702 kkal
|
Lemak: 28,60g | Prot: 29,75g | Karb: 96,06g.
Makan Pagi: İçim Light Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Domatesler, Uno Kepekli Light Ekmek. Makan Siang: Nescafe 2'Si 1 Arada, Tadelle Şekersiz Çikolata. Makan Malam: Ev Yapımı Yoğurt, Soğanlar, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan). Camilan/Lainnya: Mandalina, Saray 100 Kalori Kek. lagi...
|
|
1889 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 10 menit, Istirahat - 18 jam dan 20 menit, Tidur - 5 jam, Menyanyi - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sanilahu79
|