Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Desember 2017
|
53,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2017:
|
1492 kkal
|
Lemak: 56,60g | Prot: 76,43g | Karb: 171,69g.
Makan Pagi: Помидоры, Вареное Яйцо, Мистраль Горох Желтый Колотый, Компас Здоровья Эликсир "Красный Рубин", Масло Льняное Пищевое Обогащенное Зверобоем. Makan Siang: Магнит Сыр Королевский, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Дикси Творог 1%, Яблоко. Makan Malam: Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Рис Отварной, Говядина Тушеная. Camilan/Lainnya: Кумкват Сушеный, Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Чудесный Край Завитки с Сахаром, Север Набор Пирожных Фуршет, Рот Фронт Супермолочная Карамель Лакомка, Азовская Кондитерская Фабрика Сливки-Щасливки. lagi...
|
|
1875 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 40 menit, Memasak - 5 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Membersihkan - 5 menit, Cuci Piring - 5 menit, Duduk - 10 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natalybta
|