Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Desember 2017
|
63,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 34,1 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2017:
|
2373 kkal
|
Lemak: 130,62g | Prot: 101,42g | Karb: 213,58g.
Makan Pagi: 牛油果, 黑芝麻, 福樂 一番鮮全脂牛奶, 燕麥. Makan Siang: 奇亞籽, 鳳梨酥, 福樂 一番鮮全脂牛奶. Makan Malam: 福樂 一番鮮全脂牛奶, 杏仁, 奇異果. Camilan/Lainnya: 燕麥（即食，乾，濃縮）, 香蕉, 福樂 一番鮮全脂牛奶, 奇亞籽, 白飯, 煎雞蛋卷, 美國芝士, 蘿蔔, 蠔, 烤魚柳（有粉漿或麵包糠）, 三文魚, 黃秋葵, 糖, 山葵, 7-11 茶碗蒸, 蛋黃醬/美乃滋, 蘆筍, 高麗菜. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|