Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Desember 2017
|
75,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2017:
|
1566 kkal
|
Lemak: 44,99g | Prot: 79,62g | Karb: 208,41g.
Makan Pagi: Макдоналдс Кофе Латте, Сыр Российский, Сливочное Масло, Багет. Makan Siang: Медовик, Чай с Лимоном. Makan Malam: Печень Говяжья Жареная, Каждый День Макароны Бантики. Camilan/Lainnya: Яблоко Зеленое, Шаурма с Курицей. lagi...
|
|
611 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 20 menit, Тяга верхнего и нижнего блока - 10 menit, Elliptical - 30 menit, Squats - 10 menit, Apple Health - 22 jam dan 50 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elvirochcaz
|