Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Desember 2017
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2017:
|
1494 kkal
|
Lemak: 43,81g | Prot: 92,97g | Karb: 190,32g.
Makan Pagi: Jugo de Naranja, Jugo de Naranja, Café, Bimbo Tostadas Integrales, Instacrem Crema No Lactea, Pietrán Salchicha de Pechuga de Pollo . Makan Siang: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Sancocho, Jugo de Guayaba, Arroz Integral, Aguacate, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Makan Malam: Nutriq. Camilan/Lainnya: Café, Manzana. lagi...
|
|
2097 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 30 menit, Trotar 1/ kilómetro x 10 minutos - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan angialzate
|