Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Desember 2017
|
101,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,8 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2017:
|
1796 kkal
|
Lemak: 82,33g | Prot: 85,46g | Karb: 145,33g.
Makan Pagi: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Filinchen Vollkorn, Lachs, Gekochtes Ei. Makan Siang: Basmati-Reis, Knorr Tomatensuppe Toscana, Fisch. Makan Malam: Dönerteller. Camilan/Lainnya: Lindt Weihnachtschocolade, Beck's Bier (330ml). lagi...
|
|
2640 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan annett s
|