Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Desember 2017
|
69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2017:
|
1045 kkal
|
Lemak: 30,07g | Prot: 91,76g | Karb: 104,45g.
Makan Pagi: Dori Bala Yogurte, Leão Chá Verde, Batata Doce. Makan Siang: Suco de Acerola, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada de Folhas, Chuchu. Makan Malam: Suco de Acerola, Quiabo Cozido, Bife de Fígado, Tomates, Cebolas, Salada de Folhas. Camilan/Lainnya: Veneza Queijo Mussarela Fatiado, Ovo Mexido, Marilan Biscoito Cream Cracker. lagi...
|
|
2834 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 20 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Perlombaan - 24 menit, Istirahat - 13 jam dan 46 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan thodsx
|