Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Desember 2017
|
73,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2017:
|
1524 kkal
|
Lemak: 58,76g | Prot: 95,06g | Karb: 149,85g.
Makan Pagi: Jajko, Kupiec Płatki Jaglane, Jabłko, Kawa. Makan Siang: Provitus Korniszony Koktajlowe, Kupiec Ryż Basmati, Bitki Wołowe. Makan Malam: Plony Natury Płatki Jaglane, Vera Mleczko Kokosowe 17-19 % Tłuszczu, Mroźna Kraina Truskawki Mrożone, 6Pack Nutrition Whey Isolate. Camilan/Lainnya: Masło Orzechowe, Kresto Migdały. lagi...
|
|
3056 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 30 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Power Walking - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan marymaryna
|