Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 April 2010
|
85,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
689 kkal
|
Lemak: 35,51g | Prot: 54,46g | Karb: 31,70g.
Makan Pagi: Bacon (Cured, Microwaved, Cooked), Regular 100% Vegetable Juice, Boiled Egg, Half & Half. Makan Malam: OLVE OIL/SEA SALT OVEN FRIES *, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Camilan/Lainnya: Part Skim Mozzarella Cheese, Part Skim Mozzarella Cheese. lagi...
|
|
2801 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 22 menit, Istirahat - 4 jam dan 5 menit, Tidur - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 11 jam dan 53 menit, Berdiri - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|