Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Desember 2017
|
62,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2017:
|
1231 kkal
|
Lemak: 54,68g | Prot: 70,19g | Karb: 120,62g.
Makan Pagi: Сахар, Авокадо, Кофе (Растворимое), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Овсяноблин. Makan Siang: Hlebushek Ржаной Хлеб Белорусский Бездрожжевой с Семенами Льна без Сахара, Путина Икра Лососевая Зернистая, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Чай с Лимоном и Сахаром, Помидоры, Уха из Семги. Makan Malam: Санта Бремор Морская Капуста по-Корейски с Морковью, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Camilan/Lainnya: Фундук, Каждый День Чернослив Сушеный, Миндаль, Каждый День Финики Сушеные, Зеленый Чай, Грецкие Орехи. lagi...
|
|
1595 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
Sejarah Berat Badan LENA13081982
|