Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Desember 2017
|
78,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2017:
|
2262 kkal
|
Lemak: 101,55g | Prot: 113,79g | Karb: 234,50g.
Makan Pagi: Pakkasmarja Mustikka, Cocovi Chia-Siemenet, Flora Flora & Voi Normaalisuolainen, Tyrnimarja, Alpro Mantelimaito, Elovena Kaurapuuro, Kahvi, Valio Oltermanni, Vaasan Kaurasydän. Makan Siang: Suklaamousse, Artisokka (Tuore, Kypsennetty), Kuha, Voi, Vaalea Leipä, Valio Smetana, Pirkka Graavisuolattu Siikafilee. Makan Malam: Karl Fazer Maitosuklaa, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Grillimaisteri Broilerin Fileepihvi, Milbona AB-Piimä, Perunamuusi (Valmistettu Voista ja Täysmaidosta). Camilan/Lainnya: Panda Enkeli Suklaakonvehti, Banaanit, Klementiinit. lagi...
|
|
2551 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 27 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 1 menit, Istirahat - 14 jam dan 32 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kieloti
|